Séjour Ayurveda

12 Nuits

Le Kerala est connu pour ses plages, ses stations de montagne, ses réseaux de canaux et lagunes, mais aussi pour sa médecine traditionnelle : l'ayurvéda, qui est l'une des plus respectées dans le monde. Nous travaillons avec des professionnels hautement qualifiés qui feront de ce voyage un moment mémorable.

Jour 1 : Arrivée à Trivandrum
Vous serez chaleureusement accueilli par l'équipe MJ Tours & Travel à l'aéroport de Trivandrum puis transférés à votre hôtel situé à Kovalam. Kovalam est située à 11 km de Trivandrum, la capitale animée du Kerala. Le nom de Trivandrum est dérivé de « Thiru Ananthapuram », faisant référence au dieu serpent « Ananta Shesha », ce dernier servant de lit, lorsqu'il est représenté couché, au dieu suprême Vishnou. Nous vous emmènerons pour une visite de cette ville fascinante.

Jour 2 : Kovalam
Aujourd'hui se lever tard sera permis ! Vous serez reçus dans un centre ayurvédique de Kovalam où vous seront expliqués les fondements de la médecine ayurvédique et les différents traitements qu'elle propose. A notre retour, nous irons fouler le sable des fameuses plages de Kovalam : la plage du phare - une plage avec une vue imprenable -, la plage Hawah, où sont pratiqués de nombreux sports nautiques, et la plage paisible de Samudra. Après le déjeuner, soleil et plage au programme !

Jour 3 : Kovalam / Trivandrum
Après un lever matinal, vous serez reçu dans un centre ayurvédique et bénéficierez d'un soin appelé « Abhyanga », massage à l'huile, généralement pratiqué à l'huile de sésame. Selon le profil ayurvédique de la personne, différentes huiles peuvent être utilisées. Ce massage tonifie les tissus, augmente la circulation sanguine et stimule le système nerveux. Vous retournerez à l'hôtel pour le déjeuner. Après-midi détente. En soirée, nous irons sur Trivandrum, et visiterons notamment le célèbre temple « Sree Padmanabaswamy », dédié au dieu Vishnou, l'occasion d’apprécier les rituels hindous hauts en couleur. Retour à Kovalam. Nuit sur place.

Jour 4 : Varkala
Après le petit déjeuner, nous partirons pour Varkala, située à 60 km de Kovalam. Varkala est connue au Kerala pour être la ville spécialisée dans les soins ayurvédiques. De nombreux centres ayurvédiques sont situés près de l'héliport. Vous serez installés dans un bel hôtel à proximité de la plage de Varkala. Quartier libre jusqu'au déjeuner. Après le repas, nous visiterons le célèbre temple « Janardanaswamy », dédié à Vishnou. Nous nous promènerons ensuite sur la plage Papanasam où sont effectuées les crémations (c'est pour cette raison que Varkala est appelée parfois le « Bénarès du Sud », en référence à la ville sainte du Nord). Dans la soirée, vous prendrez un bain de vapeur, un procédé ayurvédique traditionnel très bénéfique en cas de douleurs musculaires, raideurs articulaires ou congestion des sinus. Il stimule le système immunitaire, la désintoxication lymphatique et améliore la circulation sanguine.

Jour 5 : Varkala
Nous resterons à Varkala et continuerons d'expérimenter les bienfaits de la médecine ayurvédique. Dans la matinée, vous bénéficierez d'un massage appelé « Kizhi ». Un pochon contenant des extraits de plantes est trempé dans de l’huile tiède puis appliqué par pression sur le corps, aux endroits à traiter, durant 30 à 45 minutes. Ce traitement permet le soulagement de l'arthrite, l'arthrose, de douleurs musculaires et est prescrit en cas d'entorse, de sciatique ou de lombalgie. Il améliore par ailleurs la circulation sanguine. Après le déjeuner, vous profiterez de la plage, du soleil et de la mer. Dans la soirée, nous serons invités par une famille locale qui nous aura préparé un dîner puis nous retournerons à notre hôtel.

Jour 6 : Alleppey
Après le petit déjeuner, nous partirons pour la ville d'Alleppey, souvent désignée comme la « Venise de l'Orient » en raison de son réseau de lacs et de lagunes reliés par d'innombrables canaux. Vous embarquerez sur une magnifique péniche et sillonnerez le lac Vembanad, le plus grand lac du Kerala, entourés d'une nature luxuriante et apaisante. Repas et nuit à bord.

Jour 7 : Alleppey
De retour sur la terre ferme, vous serez accueillis chez une famille locale à Alleppey, près du lac de Kumarakom où vous dégusterez un délicieux thali keralais fait maison (assortiment de plats du Kerala) pour le déjeuner. Après le repas, nous naviguerons sur les canaux et lagunes en direction d'un autre centre ayurvédique. Ici, vous sera prodigué un soin ayurvédique appelé « Thaila Dhara ». Après un massage relaxant du corps entier, des huiles médicinales sont versées sur le front. Ce traitement est indiqué en cas d’insomnie, d’anxiété, de dépression et de troubles nerveux mais également pour améliorer la clarté mentale. Le traitement durera environ une demi- heure. Enfin vous dînerez sur la plage d'Alleppey. Retour chez vos hôtes pour la nuit.

Jour 8 : plage de Cherai
Vous aurez tout loisir de faire la grasse matinée, notre prochaine destination n'étant qu'à 75 km d'Alleppey. Située sur l'île Vypin, la plage de Cherai est idéale pour le farniente. Balades et détente jusqu'au déjeuner. Dans l'après midi, nous ferons une sortie en mer d'Arabie. Les pêcheurs locaux nous expliqueront leurs techniques de pêche et évoqueront également leur vie. Enfin vous profiterez de la plage le reste de la journée avant de rejoindre votre hôtel situé sur la plage de Cherai.

Jour 9 : Munnar
Il faudra être matinal aujourd'hui mais cela en vaudra vraiment le coup ! Nous parcourrons 135 km afin de rejoindre Munnar, célèbre station de montagne, très appréciée pour son climat et ses magnifiques paysages de plantations de thé. Une fois arrivés, nous visiterons le musée Tata du thé, unique en Inde, l'occasion d'explorer à travers de nombreuses photographies, machines et objets divers, l’histoire et l’essor de la culture du thé dans la région. Vous pourrez bien entendu y déguster un thé délicieux avant de gagner l'hôtel. Enfin aux alentours de 17 h 30, nous visiterons une plantation de thé, en compagnie d'un guide, qui nous expliquera la façon dont le thé est cultivé et récolté. Nuit dans un océan de verdure.

Jour 10 : Munnar
Vous serez reçu dans un centre ayurvédique, situé en pleine nature, parmi les champs de thé. Vous sera présenté le fameux processus de nettoyage intensif du corps appelé « Panchakarma » - « Pancha » signifiant cinq et « karma » action, désignant ainsi les cinq techniques différentes de purification. Ce protocole se compose de « Vamana », vomissement provoqué pour éliminer les déchets toxiques de l’estomac ; « Virechana » permettant de purger les toxines « Pitta » ; « Basti », connue comme la mère de tous les traitements Panchakarma, permettant d'éliminer les toxines accumulées des trois doshas « Veta », « Pitta » et « Kapha », à travers le côlon ; « Nasya » , une huile médicamentée qui est passée par le nez ; et « Rakta moksha » , désintoxicant le sang. Vous aurez un aperçu de l'un de ces cinq traitements, sachant que cette cure, afin d'être efficace, s'effectue, sous surveillance médicale, et sur un minimum de 28 jours. Après ce soin, vous vous détendrez pendant le reste de la journée au milieu de la nature environnante.

Jour 11 : Kochi (Fort Kochi)
Après le petit déjeuner, nous prendrons la direction de Kochi (Cochin), située à 125 km de Munnar. En chemin, nous nous arrêterons aux chutes d'eau d'Attukal, l'occasion de se rafraîchir et d’apprécier la nature environnante. Puis Vous vous installerez à votre hôtel situé à Fort Kochi, et vous reposerez jusqu'en début d'après-midi. Dans l'après-midi, nous visiterons le quartier de Mattancherry, son palais hollandais, présentant l'art des temples hindous, des portraits et effets personnels des Rajas de Kochi, puis la synagogue la plus ancienne du Commonwealth, toujours en activité. En soirée, vous assisterez à un spectacle de danse Kathakali entre 17 h 30 à 19 h 30.

Jour 12 : Kochi et environs
Ce sera une journée de détente complète, vous aurez quartier libre. En soirée, nous nous promènerons autour de l'église Saint Francis et des filets de pêche chinois, avant de retourner à l'hôtel pour notre dernière nuit.

Jour 13 : Transfert aéroport de Cochin
Transfert à l'aéroport de Kochi, situé à 30 minutes de Fort Kochi. Nous espérons que ce séjour aura répondu à vos attentes et que vous avez pu pleinement profiter de votre séjour dans notre beau pays.

Bon voyage !

À partir de 959 par personne sur la base de 8 participants.

Sont inclus :

  • Les hébergements en chambre double, petit déjeuner compris, dans hôtels 2 ou 3 étoiles
  • Les transferts et transports en véhicule privé, climatisé avec un chauffeur parlant anglais
  • Les visites et activités mentionnées dans le programme
  • Un guide privé local anglophone pour tout groupe de 4 personnes minimum

Ne sont pas inclus :

  • Les vols internationaux
  • Les taxes d’aéroport internationales
  • Les frais de visa
  • Une éventuelle assurance assistance-rapatriement
  • Tous les déjeuners et dîners (sauf ceux mentionés)
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les pourboires

Suivant les heures d'arrivée et de départ de vos vols aller et retour, il est possible que vous soyez obligé de prévoir le réglement d'une (voire 2) nuits supplémentaires